Креветот треба да биде место за опуштање и релаксација во текот на ноќта, но борбата со алергии и астма често се поврзува со послаб сон и недостаток на добар сон.Сепак, можеме да ги минимизираме симптомите на алергија и астма во текот на ноќта и конечно да спиеме подобро.
Постојат различни начини за минимизирање на предизвикувачите на алергии и астма во вашата средина за спиење, почнувајќи со користење на хипоалергично постелнина.
Ние споделуваменајдобрата ткаенина за постелнина за ослободување од алергии и астма.Не само тоа, туку нудиме неколку едноставни совети како да ги намалите алергените во вашата спална соба и да го промовирате ненарушениот сон.
Како да се борите против алергените во вашата постелнина
1. Спиј вклученоХипоалергични ткаенини за душеци
Друга клучна компонента за да го заштитите вашиот кревет од алергени и бактерии е да користите душек со хипоалергична ткаенина.
Хипоалергичната ткаенина го штити вашиот душек од заробување на пот, прашина и други микроби, кои можат да се претворат во мувла и габи.Добрите ткаенини за душеци можат да го продолжат животниот век на вашиот душек.Tencel и памучни ткаенини за душеци се добар избор.
2. Изберете хипоалергичен душек
Хипоалергично значи дека креветот содржи материјали отпорни на алергени како што се мемори пена, латекс или навлаки отпорни на прашина за природно да ги чуваат микроорганизмите, вклучително полен, прашина, бубачки и грини од прашина.На овој начин, креветите се безбедни за спиење за луѓето со алергии и астма.
Постојат многу различни видови на душеци, од кои сите можат да бидат во хипоалергични форми.
Креветите со мемори пена и душеците од латекс се најчесто хипоалергични и најдобри за оние кои страдаат од астма и алергија.Двата типа на душеци се густи, што остава малку простор за раст на бактериите.Посебно, креветите од латекс често имаат и волна, која е антимикробна и природна пламен бариера, дополнително заштитувајќи од бактерии.
3. Користете висококвалитетни постелнини
Не само што вашиот душек е важен за чиста и безбедна средина за спиење, туку и вашите постелнини играат важна улога во симптомите на алергија и астма во текот на ноќта.Алергените може да се заробат во вашите чаршафи, затоа најдете постелнини со висок број на конци за да оставите што е можно помалку простор за гноење на микроорганизмите.
Предлагаме да користите памучни чаршафи или чаршафи Tencel.Тие се ладни, отпорни на прашина и имаат цврсто плетење.Корисно е да се користат листови кои се перат во машина и безбедни за чистење во топла вода бидејќи топлата вода најдобро функционира за стерилизација.
4. Редовно мијте го креветот и постелнината
Одржувањето на вашата постелнина чисто помага во спречување на алергии и астма во текот на ноќта.
За оние кои страдаат од алергија и астма, препорачуваме неделно да ги миете постелнината, штитниците за душеци и навлаките за перници.Измијте го вашиот утешител најмалку два до три пати годишно или еднаш на секои четири до шест месеци.Чистете ги перниците два до четири пати годишно, но тоа зависи од тоа каков тип на полнење има вашата перница.
Не само што треба да ја миете постелнината, туку е важно и самиот да го измиете душекот.Се разбира, не можете само да фрлите душек во машина за перење.
Препорачуваме да го чистите вашиот душек со нежно средство за отстранување дамки и да го оставите да отстои 30 до 60 минути.Потоа, посипете сода бикарбона преку целиот душек и оставете го да отстои уште 30 до 60 минути.Следно, исчистете ја секоја страна од душекот со правосмукалка, вклучувајќи ја и неговата долна страна.
Конечно, оставете го вашиот душек да седи под сонцето за дополнително да го стерилизирате.Бидејќи повеќето од нас не можат само да ги изнесат нашите душеци надвор, добра идеја е да го поставите душекот во дел од вашата спална соба каде што сонцето може да го удри.
Време на објавување: Сеп-01-2022 година
